Publikováno Napsat komentář

Běh z kopce

Video na YouTube jsem se rozhodla doplnit i o článek o pár tipech na běhání z kopce. Běh z kopce může být docela náročný pro začátečníky ale i pokročilejší běžce. Ačkoli se to na první pohled nezdá, běh z kopce je velmi technicky velmi náročný. Silově méně náročný než běh do kopce, ale často se právě při běhu z kopce objevují bolesti kolen, kotníků nebo zad. Co teda dělat, aby byl běh z kopce bez bolesti a Vy jste si i užili?

(více…)
Publikováno Napsat komentář

Běhání: Tipy pro začátečníky

Přemýšlíte nějakou dobu nad tím, že začnete běhat? Nebo se jednou za čas běhat odhodláte, ale po pár bězích to vzdáte s tím, že na to nemáte? Možná Vám následující tipy pro začátečníky pomohou a začnete si běhání užívat. Všechny tipy můžete také shlédnout ve videu na YouTube.

Pokračování textu Běhání: Tipy pro začátečníky