Posted on Napsat komentář

Jak běhat pravidelně

Mnoho lidí má silnou motivaci pro první běhy, ale ta často opadne a z prvních běhů se stanou běhy poslední. Přitom běhání přináší mnoho výhod jak pro fyzickou tak i mentální kondici. Nechte se inspirovat tipy, především pro začátečníky, a vydržte běhat pravidelně. Článek je také doplněn o video Jak běhat pravidelně.

Pokračovat ve čtení
Posted on Napsat komentář

Bolest při běhu

Bolest by se při běhu objevovat neměla a neměli bychom ji ani přehlížet. Bolest působí jako varovný signál našeho těla a má své opodstatnění. Proto není dobré bolest ignorovat nebo se ji snažit přeběhat, když je s každým kilometrem horší a horší. A jaké mohou příčiny bolesti?

Pokračování textu Bolest při běhu

Posted on Napsat komentář

Tipy pro letní běhání

Ty dlouhé letní dny. Lákají k tomu, abychom byli skoro celý den venku. A taky proč ne. Navíc se v létě zdá, že máme dost času na všechno a to znamená i na letní běhy. Dny jsou delší, a tak se většina z nás vydává vstříc běhání v létě. Ačkoli se léta zdá zcela bezstarostné, tak je dobré na některé věci přeci jen myslet, aby nedošlo k nepříjemnostem a mohli jste si užít letní běhání.

(více…)