Publikováno Napsat komentář

Relaxační polohy při stresu a úzkosti

Jste vyčerpaní, unavení a cítíte, že toho je prostě na Vás příliš? Velká pracovní zátěž, rodinné problémy nebo těžká finanční situace může zapříčinit, že jsme v neustálém pocitu napětí. A ačkoli můžete mít pocit, že je potřeba veškerý čas věnovat vyřešení stávajících problémů, někdy je lepší si dát krátkou pauzu, načerpat energii a získat nadhled nad situací. Poté se často stane, že jsme schopni vidět své problémy v novém světle a přicházet na nová řešení. Proto Vás zvu na několik málo minut ke společnému cvičení, ve kterém si vyzkoušíte relaxační polohy.

Pokračovat ve čtení
Publikováno Napsat komentář

Relaxace při stresu

Vyzkoušejte si jednoduché relaxační cvičení, které pomáhá při stresu a úzkosti. Říkat si “Nestresuj se” nebo “To nic není” většinou nemá žádný efekt, a tak je potřeba sáhnout po technice, která nás alespoň na chvíli přenese vnímáním k vlastnímu tělu a mysl si tak na chvíli odpočine. 

Pokračovat ve čtení