Protažení po práci

Nezapomeňte se i dnes protáhnout večer po práci. A nebo třeba ráno před prací. Ať už máte jakoukoli práci je dobré se alespoň jednou denně pořádně protáhnout. A jestli si s takovým protažení nevíte rady, tak můžete vyzkoušet některé z následujících cviků. Klidně rovnou všechny.

Lyžování: příprava i kompenzační cvičení

Aktuální počasí napovídá, že se blíží období zimních sportů. Mnoho z nás už si pomalu chystá vybaven, s kterým vyrazí na zimní stadion nebo nejbližší kopec. Jednou z nejoblíbenějších zimních aktivit je bezpochyby sjezdové lyžování. Vzhledem k tomu, že jde o sport, který vyžaduje určitou technickou a fyzickou zdatnost, přichystaly jsme pro vás krátký článek jak se připravit… Číst celé