Posted on Napsat komentář

Relaxace při stresu

Vyzkoušejte si jednoduché relaxační cvičení, které pomáhá při stresu a úzkosti. Říkat si “Nestresuj se” nebo “To nic není” většinou nemá žádný efekt, a tak je potřeba sáhnout po technice, která nás alespoň na chvíli přenese vnímáním k vlastnímu tělu a mysl si tak na chvíli odpočine. 

Pokračovat ve čtení
Posted on Napsat komentář

Relaxační cvičení

Před nějakou dobou jsem začala pořádat relaxační cvičení jako skupinovou lekci. Dnes bych ráda sdílela, jak co takové cvičení obnáší a jaké má vlastně výhody. Možná se setkáme na některé mé lekci nebo si časem vyzkoušíte cvičení doma. Ať už je to jakkoli, myslím, že relaxační cvičení by mělo mít místo v našich životech. Může nám totiž mnohé přinést.

Pokračování textu Relaxační cvičení