Posilování a bolesti zad

V tomto krátkém videu odpovídám na to, zda při bolestech zad posilovat či ne. Poměrně velká část pacientů na toto ptá, a tak mi přišlo fajn odpovědět pomocí videa. https://www.youtube.com/watch?v=IMGw4LpXtjc&t=50s   Je fakt, že ve videu odpovídám především na to,…

Vbočený palec: protahování a cviky

Vbočení palce je nejčastější deformitou v oblasti nohy. Nejčastěji za vznikem vbočení stojí nevhodná obuv a genetické předpoklady. Vbočení můžeme předcházet správnou péčí a také správnou obuví, která není příliš úzká. Se cvičení je dobré začít ještě než se vbočení…