Cvičení na balanční čočce

Poměrně hodně lidí tuto cvičební pomůcku doma má. Někdo na ní sedí, ale málo kdo na ní cvičí třeba ve stoji. Přitom se dá docela hezky využít pro lehčí domácí kondiční cvičení. Pro dnešní článek jsem vybrala pár cviků ve stoji, které doma lehce zvládnete a svoje tělo trochu posílíte.

Lyžování: příprava i kompenzační cvičení

Aktuální počasí napovídá, že se blíží období zimních sportů. Mnoho z nás už si pomalu chystá vybaven, s kterým vyrazí na zimní stadion nebo nejbližší kopec. Jednou z nejoblíbenějších zimních aktivit je bezpochyby sjezdové lyžování. Vzhledem k tomu, že jde o sport, který vyžaduje určitou technickou a fyzickou zdatnost, přichystaly jsme pro vás krátký článek jak se připravit… Číst celé