Posted on Napsat komentář

Bolest při běhu

Bolest by se při běhu objevovat neměla a neměli bychom ji ani přehlížet. Bolest působí jako varovný signál našeho těla a má své opodstatnění. Proto není dobré bolest ignorovat nebo se ji snažit přeběhat, když je s každým kilometrem horší a horší. A jaké mohou příčiny bolesti?

Pokračování textu Bolest při běhu

Posted on Napsat komentář

Dlouhé cestování bez bolesti zad

Léto je tu a k létu prostě patří dovolená. Spousta z nás se vydává na delší cesty po Čechách nebo cestuje do zahraničí. Od svých pacientů, ale často slyším, že se po dlouhé cestě autem nebo autobusem objevují nepříjemné bolesti zad. Takové bolesti ale nemusí být součástí Vašeho cestování.

Pokračování textu Dlouhé cestování bez bolesti zad

Posted on 1 komentář

Čekací lhůta na rehabilitace: po operaci

Dnes přicházím s druhým dílem na téma, co dělat, když jste objednáni na rehabilitaci až za několik týdnů. Tentokrát se chci zaměřit na pooperační stavy, kdy můžete udělat alespoň něco pro to, aby se Váš stav postupně zlepšoval, ale současně jste se nemuseli bát, že si nějakým způsobem ublížíte.

Pokračování textu Čekací lhůta na rehabilitace: po operaci

Posted on Napsat komentář

Je bolest špatná?

Bolest zad, hlavy nebo jiné části těla je vnímána velmi negativně. To je na jednu stranu přirozené, protože bolest přináší jakýsi pocit nepohodlí, omezení v každodenním životě a strach či úzkost. Velmi jednoduše řečeno. Na druhou stranu je bolest obyčejným signálem lidského těla, který nám říká, že je potřeba něco změnit. Bolest sama o sobě ale vlastně špatná není.

Pokračování textu Je bolest špatná?

Posted on Napsat komentář

Čekací lhůta na rehabilitaci: co dělat při bolestech

Pokud přicházíte s nějakým problémem na rehabilitační ambulanci, abyste se dostali do péče fyzioterapeuta, tak Vás délka čekací lhůty pravděpodobně nepotěší. Běžně na první terapii čekáte 1 až 3 měsíce a to jistě Vašemu problému nepomůže. Chápu, že můžete být naštvaní, ale chyba pracoviště to není. Pacientů přibývá a ačkoli se spousta zařízení rozrůstá, zatím to stále nestačí na to, abychom mohli poskytovat péči ihned. Proto jsem se v dnešním článku rozhodla sdílet, co můžete udělat do té doby, než na Váš přijde řada a možná alespoň trochu si od svých bolestí ulevit.

Pokračování textu Čekací lhůta na rehabilitaci: co dělat při bolestech

Posted on 1 komentář

Pomocníci při přetrénování a svalových bolestech

Bolesti svalů se mohou objevit po větším sportovním výkonu, ale i tehdy kdy jste si museli dát pohybovou pauzu. Ať už jste to přehnali několika hodinovým tréninkem nebo jste se museli pohybu vzdát ze zdravotních důvodů, můžete se setkat se svalovou únavou, bolestmi nebo i svalovou horečkou. V takovém případě Vás bolesti mohou omezovat během dne, ale i v noci, kdy nebudete moci dosáhnout kvalitního a hlubokého spánku.

Pokračování textu Pomocníci při přetrénování a svalových bolestech

Posted on 1 komentář

Bolest zad: Kdy neváhat s návštěvou lékaře

Často je těžké odlišit, kdy již bolest zad dosáhla takového stavu, že je nutná návštěva lékaře. Nechceme s každou maličkostí docházet do ordinace, ale na druhou stranu bychom naše bolesti neměli ignorovat a dojít k lékaři až ve chvíli, když jsou bolesti nesnesitelné nebo nás omezují v běžném životě. Proto jsem se rozhodla sepsat alespoň pár příkladů, kdy není třeba čekat s návštěvou lékaře.

(více…)
Posted on Napsat komentář

Prevence podzimních bolestí zad

S podzimem většinou přichází i hlavní sezóna bolestí zad. Alespoň tak to vypadá v čekárnách na rehabilitaci. Pacientů s bolestmi přichází stále více a čekací lhůta se prodlužuje a s ní vlastně i doba trvání bolestí. Pakliže víte, že se Vám většinou na podzim vrátí bolesti zad, pak je možná na čase vyzkoušet udělat něco k jejich prevenci. Jednoduché věci se dají zařadit do každého dne a můžete si ušetřit čekání u lékaře a docházení na rehabilitaci.

Pokračování textu Prevence podzimních bolestí zad