Cvičení pro uspěchané (PDF)

19

Krátké cvičení zaměřené na celé tělo a které zabere jen 5 minut.

Kategorie:

Popis

Plán cvičení pro uspěchané je zde pro všechny, kteří by rádi udělali něco pro své zdraví, ale nezbývá jim moc času. Cviky jsou voleny tak, aby se zapojily hlavní svalové skupiny celého těla. Součástí cvičení jsou cviky pro posílení, protažení, uvolnění kloubů i procvičení hybnosti celé páteře.

Zacvičte si ráno nebo po celém dni v práci a dopřejte tak svému tělu trochu pohybu. Především procvičení hybnosti páteře pomáhá předcházet častým bolestem zad.

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “Cvičení pro uspěchané (PDF)”

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *