Cvičení na balanční čočce PDF

19

Zacvičte si na balanční čočce podle cvičebního plánu.

Kategorie:

Popis

Také máte doma balanční podložku, ale spíše na ní sedíte než cvičíte? Je na čase toto změnit. Balanční čočka je skvělou pomůckou k senzomotorickému tréninku.

Při cvičení na ní se zapojí velké množství svalů, trénuje rovnováhu, stabilitu a učí svaly spolupráci a vhodné koordinaci. Na první pohled jednoduché cvičení zaktivuje nejen Vaše svaly, ale také nervová zakončení. Cvičení vychází ze článku o cvičení na balanční podložce.

Cvičení na balanční podložce je vhodné pro ty, kteří celý den sedí, pro sportovce, ale také pacienty po operací dolních končetin. Zpočátku může být vhodné cvičit blízko zdi či jiné opoře. Jestliže si nejste jisti, zda je pro Vás toto cvičení vhodné, pošlete přímý dotaz v kontaktním formuláři nebo se zeptejte svého lékaře.


Stáhněte si PDF se cvičením, které si můžete uložit nebo vytisknout a doma podle něj cvičit.  Cvičení si můžete následně stáhnout na tomto webu a nebo budete mít přímý odkaz v mailu.

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “Cvičení na balanční čočce PDF”

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *