Publikováno Napsat komentář

Běh po operaci kolene

Máte za sebou operaci kolene a rádi byste se vrátili nebo začali s běháním? Před tím než začnete je dobré mít alespoň pár základních věci na paměti. Často jsou pacienti po operaci kolen odesláni domů s tím, že se mají pomalu vrátit do všech aktivit. Lékaři často nezmiňují důležité informace a proto jsem se rozhodla trochu přiblížit tuto tématiku. Tipy jsou také určeny těm, kteří se s během boji začít, aby nezhoršili stav kolene. Běh má ale více kladů než záporů, takže stoji za to ho vyzkoušet.

Pokračování textu Běh po operaci kolene

Publikováno Napsat komentář

Bolesti zad: 5 věcí, které nedělat

Začaly Vás bolest záda, možná poprvé v životě, a vy nevíte, co dělat nebo nedělat, abyste si ještě nepřihoršili? Dnes uvádím pár věcí, které není příliš dobré provádět, pakliže Vás záda bolí. Konkrétně půjde o bolesti v oblasti beder a kříže.

Pokračování textu Bolesti zad: 5 věcí, které nedělat