Ostatní klouby

Ramena, kyčle, kotníky, palce a další

Články, video, online materiály a další

Pro zdraví Vašich kloubů

Dopřejte svým kloubů zdravý a bezbolestný život. Dbejte na vhodnou prevenci, pohyb i odpočinek.

  • Cvičení plného rozsahu pohybu
  • Dostatek pohybové aktivity
  • Pravidelné posilování
  • Udržování optimální váhy
  • Správné držení těla
  • Pestrá strava a dostatečná hydratace
  • Management stresu
  • Odpočinek a pravidelný spánkový rytmus

Po operaci


  • Bolesti zad: když fyzioterapie nepomáhá
    Není zcela neobvyklé, že bolesti zad přetrvávají i po odchození návštěv u fyzioterapeuta. To ale neznamená, že musí být bolesti trvalé. Znamená to jen to, že do této doby zvolený […]
  • Pohyb v prvním trimestru těhotenství
    Zjistila jste čerstvě, že jste těhotná? Gratuluji k této krásné zprávě! Je dost možné, že již pociťujete některé z nepříjemných obtíží, které mohou první trimestr doprovázet. Ranní nebo nevolnost v […]
  • Ajurvéda v šestinedělí
    Ajurvéda nabízí mnoho doporučení pro období šestinedělí. Není to jen ajurvéda, ale mnoho východních kultur přistupuje k ženě po porodu jako k posvátné a dopřává jí dostatek času a péče […]
  • Odpočinek po běžeckém závodě
    Je dobré dopřát si příjemný odpočinek po běžeckém závodě. Samozřejmě zde záleží na tom, jak dlouhý závod byl, zda jste se dostali až na dno svých sil a zda vás […]
  • Pohyb v těhotenství: 7 důvodů proč!
    Asi se můžeme shodnout na tom, že pohyb je v životě každého potřeba a přispívá celkovému zdraví. V průběhu těhotenství získává ale pohyb jakoby novou dimenzi, protože se počet jeho […]
  • Péče o tělo v těhotenství
    Péče o ženské tělo v těhotenství dostává docela nový rozměr. Už to nejste jen Vy sama, ale péče najednou znamená čas pro Vás a Vaše miminko. Díky chvílím, které máte […]