Ostatní klouby

Ramena, kyčle, kotníky, palce a další

Články, video, online materiály a další

Pro zdraví Vašich kloubů

Dopřejte svým kloubů zdravý a bezbolestný život. Dbejte na vhodnou prevenci, pohyb i odpočinek.

  • Cvičení plného rozsahu pohybu
  • Dostatek pohybové aktivity
  • Pravidelné posilování
  • Udržování optimální váhy
  • Správné držení těla
  • Pestrá strava a dostatečná hydratace
  • Management stresu
  • Odpočinek a pravidelný spánkový rytmus

Po operaci


  • Aktivní odpočinek
    Všichni to dobře známe, to obrovské těšení na víkend, dovolenou nebo volné dny. Odpočinek je pro nás velmi důležitý, zvláště v dnešní uspěchané době. Většina lidí si pod odpočinkem ale představí […]
  • Letní tipy z redakce 2020
    Léto je tu, a tak jsem se rozhodla s vámi sdílet několik tipů na to, jak prožít příjemné léto. V tomto článku jsme spojili síly, a tak se můžete nechat […]
  • Mentální trénink II
    V dnešním pokračování článku o mentálním tréninku – psychické přípravě se zaměříme na rozvoj koordinace, postřehu, rychlosti reakcí a koncentrace. První díl byl zaměřen na seznámení se s mentálním tréninkem […]
  • Kundalini yoga v těhotenství
    Kundalini yoga není zatím příliš známý druh jógy, i když se pomalu dostává i do některých jógových studií. Tato jóga na první pohled vypadá docela jinak, techniky jsou docela jednoduché […]
  • Úleva pro unavená chodidla
    Máte občas pocit těžkých nohou nebo bolavých chodidel? Možná Vaše nohy potřebují nějakou tu péči navíc. Především pokud celý den stojíte nebo nosíte úzkou či nepohodlnou obuv, Vaše chodidla mohou […]
  • Odvolání operace po návštěvě fyzioterapeuta
    Před nějakou dobou jsem si na Instagramu dělala malý přehled o tom, co by Vás zajímalo. A spoustu z Vás se shodlo na tom, že by si rádi přečetli o […]