Ostatní klouby

Ramena, kyčle, kotníky, palce a další

Články, video, online materiály a další

Pro zdraví Vašich kloubů

Dopřejte svým kloubů zdravý a bezbolestný život. Dbejte na vhodnou prevenci, pohyb i odpočinek.

  • Cvičení plného rozsahu pohybu
  • Dostatek pohybové aktivity
  • Pravidelné posilování
  • Udržování optimální váhy
  • Správné držení těla
  • Pestrá strava a dostatečná hydratace
  • Management stresu
  • Odpočinek a pravidelný spánkový rytmus

Po operaci


  • Rozhovor o TEPkách (totální endoprotéza)
    Totální endoprotéza, operace kolenních a kyčelních kloubů patří v dnešní době k velmi častým ortopedickým operacím. Dnešním rozhovorem bych ráda přispěla k větší informovanosti pacientů a jejich blízkých. V případě, […]
  • Posilování po artroskopii kolene – s pomůckami
    Další díl posilování po artroskopii kolene. Toto cvičení je již náročnější a jestli s posilováním začínáte, tak doporučuji nejdříve projít první článek o posilování. Posilování po artroskopii kolene je důležitou […]
  • Čekací lhůta na rehabilitace: po operaci
    Dnes přicházím s druhým dílem na téma, co dělat, když jste objednáni na rehabilitaci až za několik týdnů. Tentokrát se chci zaměřit na pooperační stavy, kdy můžete udělat alespoň něco […]
  • Posilování po artroskopii kolene
    Artroskopie kolenního kloubu je stále velmi častou ortopedickou operací. Nedílnou součástí úspěšné léčby je dostatečné posilování. Většina pacientů projde klasickou rehabilitací, ale většinou nedojde až na  náročnější posilování (je náročnější […]
  • Jak si udržet kondici po artroskopii ramene
    Operace ramene přináší poměrně dlouho dobu léčení a pacienti nacházejí velké množství omezení ve svém životě. Jedním z těchto omezení je i redukce pohybové a sportovní aktivity. To přináší určitá […]
  • Fyzio Otázky 8: Artroskopie ramene
    Artroskopie ramene je zákrok, který se volí u pacientů s různými obtížemi v oblasti ramene. Rameno je docela složitý kloub. Je velmi pohyblivý a těchto pohybů se účastní velké množství […]