Blog

Vbočený palec: protahování a cviky

Vbočení palce je nejčastější deformitou v oblasti nohy. Nejčastěji za vznikem vbočení stojí nevhodná obuv a genetické předpoklady. Vbočení můžeme předcházet správnou péčí a také správnou obuví, která není příliš úzká. Se cvičení je dobré začít ještě než se vbočení…

Cvičení na balanční čočce

Poměrně hodně lidí tuto cvičební pomůcku doma má. Někdo na ní sedí, ale málo kdo na ní cvičí třeba ve stoji. Přitom se dá docela hezky využít pro lehčí domácí kondiční cvičení. Pro dnešní článek jsem vybrala pár cviků ve…

Pomocníci při přetrénování a svalových bolestech

Bolesti svalů se mohou objevit po větším sportovním výkonu, ale i tehdy kdy jste si museli dát pohybovou pauzu. Ať už jste to přehnali několika hodinovým tréninkem nebo jste se museli pohybu vzdát ze zdravotních důvodů, můžete se setkat se…

Časté pojmy na rehabilitaci

V dnešním článku bych ráda vysvětlila několik pojmů, které často jako fyzioterapeuti používáme, ale ne vždy si s nimi pacienti ví rady. Je to zcela normální. My takto pracujeme každý den, ale pro pacienta používáme často nesrozumitelný slovník a myslím,…