Posted on Napsat komentář

Bolesti krční páteře: Jiná léčba než fyzioterapie?

Bolest krční páteře je velmi častá a téměř každý se s ní za svůj život setká. Většinou jsou bolesti docela rychle pryč, ale někdy mohou trvat i delší dobu. Fyzioterapie bývá většinou první volbou. V některých případech přichází jako první analgetika. Jaké jsou ale další možnosti léčby těchto bolestí? Sice jsem fyzioterapeut, ale zajímají mě i další postupy, které by pacienty zbavily bolestí. Nemůžu totiž tvrdit, že fyzioterapie je vždy při odstranění bolestí účinná. To mě vedlo se trochu více podívat na to, jaké další možnosti léčby existují. A zde jsou některé z nich, které se používají hlavně při chronických bolestech krku.

Pokračování textu Bolesti krční páteře: Jiná léčba než fyzioterapie?

Posted on Napsat komentář

Fyzio Otázky 2: Krční páteř

Druhé video s názvem Fyzio Otázky se zaměřuje na problematiku krční páteře. Uvádím několik častých dotazů ohledně této oblasti ve videu a ještě přidávám pár poznámek v tomto článku. Krční páteř a s ní spojené problémy mohou být komplikované. Téma jsem se snažila pojmout obecně.

Pokračování textu Fyzio Otázky 2: Krční páteř

Posted on komentáře 2

10x prevence bolestí zad

Pojďme se podívat na 10 způsobů, které předchází vzniku bolestí zad. Všechny jsou běžně dostupné pro každého a je jen na Vás, jestli alespoň některé vezmete v potaz. Výhodou těchto je, že nejsou jen prevencí bolestí zad, ale i  prevencí vzniku dalších onemocnění jako je obezita, cukrovka, srdeční infarkt nebo cévní mozková příhoda. Tak proč pro sebe něco neudělat.

Pokračování textu 10x prevence bolestí zad

Posted on Napsat komentář

Fyzio Otázky 1

Vítejte u prvního dílu Fyzio Otázek. Fyzio Otázky jsem se rozhodla vytvořit, jelikož jsem od svých pacientů slyšela více méně stále ty stejné dotazy. A tehdy mě napadlo, že by možná více lidí chtělo znát odpověď. A tak jsem se pustila do sepisování a později i natáčení. To vedlo k tomu, že jsem se rozhodla vydat sérii 10 videí na různá témata. První video můžete shlédnout zde. Pokračování textu Fyzio Otázky 1

Posted on Napsat komentář

Běhání: Tipy pro začátečníky

Přemýšlíte nějakou dobu nad tím, že začnete běhat? Nebo se jednou za čas běhat odhodláte, ale po pár bězích to vzdáte s tím, že na to nemáte? Možná Vám následující tipy pro začátečníky pomohou a začnete si běhání užívat. Všechny tipy můžete také shlédnout ve videu na YouTube.

Pokračování textu Běhání: Tipy pro začátečníky

Posted on Napsat komentář

Správné držení těla. Postura. Proč?

Zdravá záda

Z mého pohledu fyzioterapeuta je tento důvod naprosto top. Vadné držení těla jednoduše přetěžuje naši páteř a struktury kolem ní. Ať už je to sed nebo stoj, měli bychom dbát na to, abychom my se přizpůsobili tomu, co naše tělo nabízí. Většinou tomu je právě naopak a roky se tělo přizpůsobuje nám (spíše se snaží), tomu jak ochable sedíme nebo našemu monitoru na jedné straně stolu. Pokračování textu Správné držení těla. Postura. Proč?

Posted on Napsat komentář

Meziobratlová ploténka a běhání

Nedávno vyšel v časopise Nature článek o vlivu běhání na meziobratlové ploténky. Často slýchám, že běhání je škodlivé pro páteř i kolena. Osobně si to nemyslím a jsem ráda, že se začínají objevovat studie, které přináší i částečné vysvětlení děje, který probíhá a zda je vlastně běhání tak škodlivé jak někteří tvrdí.

Pokračování textu Meziobratlová ploténka a běhání

Posted on 1 komentář

Bolest kolene a menisektomie

Nedávno jsem se dostala k překladu článku na toto téma a to mě inspirovala k hledání dalších informací a zdrojů. Bolest kolene je poměrně častým problémem a chirurgický zákrok bývá jedním z poměrně častých řešeních, ačkoli výsledky aktuálních výzkumů nepřikládají artroskopickým operacím takovou hodnotu, jaká je často uváděna lékaři.

Pokračování textu Bolest kolene a menisektomie